「肉離れ」専門施術 早期改善のための ゆらし療法
早く回復するために、
まず知ってほしい肉離れの基礎早く回復するために
まず知ってほしい
肉離れの基礎
肉離れは、ダッシュやジャンプ、急な方向転換など、筋肉に強い力が瞬間的にかかったときに起こる筋肉の損傷です。太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎに多く発生し、スポーツをされる方だけでなく、日常の動作がきっかけで起こることも少なくありません。
受傷すると患部に炎症が起こり、痛み・腫れ・内出血などの症状が現れます。軽度であれば1〜2週間、中等度以上では数週間から数ヶ月の回復期間が必要とされています。
一般的な処置としては、アイシング（冷却）や固定による安静が広く知られています。これらは急性期の痛みや腫れを抑えるためには有効ですが、その後も長期間にわたって安静を続けると、筋肉が硬くなり、血液の循環が低下してしまうことがあります。
近年のスポーツ医学では、受傷後の回復期において「血流を促すこと」の重要性が注目されています※1。損傷した組織に酸素や栄養を届け、老廃物を排出する——この血液循環のサイクルが、回復を左右する大きな要因と考えられるようになってきました。
私たち（ゆらし療法）のアプローチ
ゆらし療法は、この「血流」という視点に立った施術です。痛みのない範囲でやさしく筋肉を動かす「他動運動」によって、硬くなった筋肉の緊張をほぐし、血液の循環を促します。安静にするだけでなく、適切なタイミングで適切に動かすこと。それが、ゆらし療法が考える肉離れへのアプローチです。
※1海外スポーツ医学誌（BJSM）の研究論文（英語）
こんなお悩み、
ありませんか？
- 「全治○週間」でも大事な予定に間に合わせたい
- 肉離れを繰り返していて、また同じことになるのが怖い
- 安静にしているのに、なかなか良くならない
- 通院しているけど、回復が遅い気がする
- 何回も通わされるんじゃないかと不安...
- 痛い施術は苦手...
ゆらし療法は、 これらの悩みに向き合うために 生まれた施術です。
肉離れに対する2つの誤解
アイシングをして
冷やし続けていませんか？
肉離れを起こすと、まず「冷やす」という対処を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
受傷直後のアイシングは、炎症による腫れや痛みを抑える目的で広く行われています。冷却によって血管が収縮し、患部への過剰な血流を一時的に抑えることで、腫れの拡大を防ぐ効果が期待されます。
しかし、冷やし続けることにはリスクもあります。長時間・長期間のアイシングは、血管の収縮状態を維持してしまい、回復に必要な血液循環まで妨げてしまう可能性があるのです。酸素や栄養素が患部に届きにくくなり、老廃物の排出も滞ります。
近年のスポーツ医学では、急性期を過ぎた後も冷やし続けることへの疑問が提起されています。「冷やす＝正しい」と思い込んで長期間続けることが、かえって回復を遅らせている可能性があります。
監修医師からのワンポイント
急性期（受傷直後〜1日程度）の冷却は有効ですが、その後は「冷やす」から「血流を促す」へと切り替えていくことが、回復への近道と考えています。
安静にすれば
早く良くなると思っていませんか？
「肉離れ＝安静」。これもまた、多くの方が当然と考えている常識のひとつです。
確かに、受傷直後に無理に動かすことは禁物です。しかし、必要以上に長く安静を続けると、筋肉は使われないまま硬くなり、柔軟性が失われていきます。固定やテーピングも同様で、患部を守る反面、周囲の筋肉まで動かなくなることで血行が悪化し、回復が停滞するケースがあります。
動かさないことで筋力が低下し、復帰後に同じ部位を再び痛めてしまう——いわゆる「再発」のリスクも高まります。
大切なのは、「動かさない」ことではなく、「痛みの出ない範囲で、適切に動かす」こと。ただし、その負荷の調整は非常に繊細で、自己判断では難しい部分があります。だからこそ、筋肉の状態を見極めながら施術を行う専門家の存在が重要になります。
血流という視点で、回復を考える
「冷やし続ける」「安静にし続ける」——どちらも、回復の初期段階では意味のある対処です。しかし、それだけでは十分ではありません。
回復に必要なのは、損傷した組織に血液を届け、修復のサイクルを回すこと。ゆらし療法は、この「血流を促す」という考え方を軸に、痛みのないやさしい施術で筋肉の緊張をほぐし、回復をサポートします。
数字で見る、
ゆらし療法の実績
※YouTube・口コミの数字はリアルタイムで更新されています。総来店数は2025年時点の累計です。
この実績が、
あなたの安心になる。全国76店舗。お気軽にご相談ください。
ゆらし療法が
選ばれる3つの理由
一日でも早い「卒業」を目指す施術。
肉離れがなかなか良くならない原因の多くは、痛みをかばって筋肉が緊張し続けていることにあります。
かつて肉離れの処置は「安静」が常識でしたが、近年のスポーツ医学では考え方が変わり、受傷から1〜3日後の回復期には、血のめぐりを良くすること（ウォッシュアウト）が重要とされています※1。血流が促されることで、痛みの軽減と組織の回復が期待されると考えられています。
ゆらし療法では、専門家の「ゆらし（）」で、無理なくやさしくゆっくり動かすことで、「筋肉の緊張」を和らげ、「血のめぐり」をサポートすることで、一日でも早い改善を目指します。
※効果には個人差があります
※1海外スポーツ医学誌（BJSM）の研究論文（英語）
痛みのない、赤ちゃんでも安心のやさしい施術。
肉離れは、筋肉が切れて「怪我」をしている状態です。もし皮膚が切れている時に、傷口を揉んだりしたらどうなるでしょうか？
体は「これ以上傷つかないように！」と筋肉を固めて守ろうとします。これを「防御反応」と言います。
そのため、肉離れの施術は「痛みが無いように行う」ことが基本です。状態を確認する際に痛みを感じることはありますが、施術中は徹底して痛みを避けるようにします。
痛いことは一切しません。小さなお子様から、痛みに敏感な方まで。どなたでもリラックスして受けていただける、安心・安全な療法です。
整形外科医も導入する技術。
ゆらし療法は、一般的な整体院だけでなく、されている他、学術機関（慶応大学）との研究論文の共同執筆・発表※2も行っています。
「できるだけ早期に痛みの改善をしたい。」
「画像診断では異常がないのに痛みが引かない」
そんな悩みに対し、筋肉と神経のつながりに着目し、強い刺激ではなく、体の反応を引き出す「ゆらし療法」のアプローチは、医療現場や学会から注目されています。
「医療の知識」と「確かな技術」の裏付けがあるからこそ、大切な体を安心してお任せいただけると自負しています。
導入する医師の声
柄澤 玄宏
Genko Karasawa
監修医師 / 日本整形外科学会認定専門医・からさわ整形外科クリニック院長
ゆらし療法は、関節や筋肉に強い刺激を加えるのではなく、身体への負担を抑えながら、回復の過程や日常動作における体の使い方に目を向ける取り組みだと捉えています。当院では、医師の診断・管理のもと、院内で併用できる補完的な選択肢として長年ゆらし療法を導入してきました。また、診療と並行して研究にも関わる中で、ゆらし療法について、現場で行ってきたことが論文としてまとめられました。それによって、どのような考え方の取り組みなのかが分かりやすくなり、医師として安心して診療に取り入れられるようになっています。
閉じるゆらし療法は、関節や筋肉に強い刺激を加えるのではなく、身体への負担を抑えながら、回復の過程や日常動作における体の使い方に目を向ける取り組みだと捉えています。当院では、医師の診断・管理のもと、院内で併用できる補完的な選択肢として長年ゆらし療法を導入してきました。また、診療と並行して研究にも関わる中で、ゆらし療法について、現場で行ってきたことが論文としてまとめられました。それによって、どのような考え方の取り組みなのかが分かりやすくなり、医師として安心して診療に取り入れられるようになっています。
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日下部 浩
Hiroshi Kusakabe
医師 / 日本整形外科学会所属医・仙川整形外科院長
肉離れや膝の痛みでは、早く競技や日常生活に戻りたいという思いと、回復への不安を抱えながら受診される方を多く経験します。整形外科の診療では、画像や検査結果が落ち着いても、痛みや動作への不安が残ることがあります。そうした患者さん一人ひとりの状況や希望に応じて、できる限り幅広い選択肢を持つことが医師として大切だと考えています。ゆらし療法は、強い刺激や無理な矯正を行うのではなく、体への負担を抑えながら体の使い方にも目を向けていく点は、整形外科診療と併用しやすい取り組みの一つと捉えています。治療法を一つに限定するのではなく、その方にとって適切と思われる方法を検討していく姿勢が、結果として患者さんの安心につながると感じています。
続きを読む肉離れや膝の痛みでは、早く競技や日常生活に戻りたいという思いと、回復への不安を抱えながら受診される方を多く経験します。整形外科の診療では、画像や検査結果が落ち着いても、痛みや動作への不安が残ることがあります。そうした患者さん一人ひとりの状況や希望に応じて、できる限り幅広い選択肢を持つことが医師として大切だと考えています。ゆらし療法は、強い刺激や無理な矯正を行うのではなく、体への負担を抑えながら体の使い方にも目を向けていく点は、整形外科診療と併用しやすい取り組みの一つと捉えています。治療法を一つに限定するのではなく、その方にとって適切と思われる方法を検討していく姿勢が、結果として患者さんの安心につながると感じています。
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宮田 直輝
Naoteru Miyata
医師 / 日本内科学会認定総合内科専門医・宮田胃腸内科皮膚科クリニック院長
私は内科医として日々の診療を行う中で、患者さんの状態に応じて、ゆらし療法を一つの選択肢として取り入れています。診療の現場では、検査で明らかな異常が認められないにもかかわらず、つらい症状や違和感が続き、「どこへ相談すればよいのか分からない」と悩まれる患者さんに出会うことがあります。機能性ディスペプシアなどの機能性疾患も、その一例です。こうした場面では、薬物療法だけでなく、西洋医学と東洋医学の双方の視点を踏まえながら、心身の状態を総合的に評価することが重要だと考えています。現在も、ゆらし療法について実際の診療データをもとに検討を続けており、科学的検証を積み重ねながら、より安心して選択していただける医療となることを目指しています。身体に過度な負担をかけないゆらし療法が、痛みや不調に悩む方にとって一つの可能性となれば幸いです。
続きを読む私は内科医として日々の診療を行う中で、患者さんの状態に応じて、ゆらし療法を一つの選択肢として取り入れています。診療の現場では、検査で明らかな異常が認められないにもかかわらず、つらい症状や違和感が続き、「どこへ相談すればよいのか分からない」と悩まれる患者さんに出会うことがあります。機能性ディスペプシアなどの機能性疾患も、その一例です。こうした場面では、薬物療法だけでなく、西洋医学と東洋医学の双方の視点を踏まえながら、心身の状態を総合的に評価することが重要だと考えています。現在も、ゆらし療法について実際の診療データをもとに検討を続けており、科学的検証を積み重ねながら、より安心して選択していただける医療となることを目指しています。身体に過度な負担をかけないゆらし療法が、痛みや不調に悩む方にとって一つの可能性となれば幸いです。
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竹渕 一宏
Kazuhiro Takebuchi
医師 / 日本消化器内視鏡学会専門医・TFCメディカルクリニック理事長・院長
内科の診療を行う中で、「体のことで困ったらまず相談したい」と、さまざまな症状についてご相談を受けることが多くあります。当院では頭痛に対する選択肢の一つとしてゆらし療法を取り入れていますが、専門分野に限らず、医師の診断・管理のもとで、体の使い方や日常生活での負担にも目を向ける補完的な選択肢として、肉離れや膝の痛みなどの不調についても自費診療の一つとして考えています。
内科の診療を行う中で、「体のことで困ったらまず相談したい」と、さまざまな症状についてご相談を受けることが多くあります。当院では頭痛に対する選択肢の一つとしてゆらし療法を取り入れていますが、専門分野に限らず、医師の診断・管理のもとで、体の使い方や日常生活での負担にも目を向ける補完的な選択肢として、肉離れや膝の痛みなどの不調についても自費診療の一つとして考えています。
続きを読む※各医師個人の見解であり、施術効果を保証するものではありません
3,000本を超える施術動画を、包み隠さず公開。
論より証拠。全症例の施術動画は、私たちの自信と透明性の証です。ゆらし療法の施術実績をぜひご覧ください。
※効果には個人差があります
実際に寄せられた、
喜びの声をご紹介します
全国の店舗に、
毎日たくさんの感謝の声が届いています。
「わずか2回の施術で、5日目に普通に歩けるとは思いませんでした」
整形外科では「最低1か月、長い人だと3か月はかかる」と言われていたのに、こちらでは「2週間もすれば、稽古再開できますよ」とのこと。最初は半信半疑でしたが、今は感謝でいっぱいです。3週間後の試合にも、お陰様で間に合いました。
「全治1ヶ月と言われたのに、1週間で走れるようになり、本番も見事優勝できました」
消防団の操法大会まであと2週間というときに肉離れ。整形外科に行ったら全治1ヶ月と言われ、わらにもすがる思いでたたきました。大丈夫ですよという声に励まされ、1週間で走れるようになり、優勝することができました。感謝、感謝、大感謝です！
「4日目でジョギング、翌週にはテニスができるように」
テニスを2年ぶりに再開したところ肉離れ。友人達からは2週間は安静にと言われ、HPを拝見し半信半疑で伺いました。丁寧な施術と親切なアドバイスで、4日目でジョギング、翌週にはテニスができるようになりました。ケガや体の異常時にはまたお伺いしたく思います。
「回復の早さに驚きました」
ゴルフ中にふくらはぎの肉離れを起こし、つま先しか着けない状態で帰宅。HPが目に留まり、体験談も素晴らしかったのでお電話しました。当日、翌日、1週間後と3回施術していただき、2回目の施術後にはゆっくりながら普通に歩けるように。趣味のゴルフも暫く出来ないかと諦めていましたが、もう出来そうです。
「3回の施術で復活できるとは想定できませんでした」
ある土曜日、ゴルフのプレー中に右足ふくらはぎに衝撃。激痛で歩行もままならず、どうも肉離れの様子。初回の施術でカニ歩きから直進歩行が可能に。翌日に再度施術を受け、歩幅も大きくして歩けるように。3回目の施術で足を後ろにかなり伸ばしても痛みはない。発生から14日目にプレー再開できました。
「1週間でほぼ元どおりの生活に戻れました」
初めて肉離れになってしまい、どうして良いか分からずにインターネットで対処する方法を探していた時に貴院を見つけました。体験者のみなさんの意見を拝見し、病院に行くよりも早く良くなると確信。施術は、ただゆらゆらにゆらしているだけのように感じたのですが、回を重ねるごとに回復し、1週間でほぼ元どおりの生活に戻れました。
※個人の感想です。効果には個人差があります
※画像タップでもめくれます
Googleクチコミでも
高い評価をいただいています
読み込み中...
※ Google口コミからリアルタイムで更新しています
※当院は割引などによる口コミ記入の依頼は
一切行っておりません。
施術の流れ
初めての方も安心してご来院いただけるよう、
丁寧なご案内を心がけております。
ご予約
お電話またはWEB予約よりご予約いただけます。完全予約制のため、待ち時間なくご案内可能です。まずはお気軽にお問い合わせください。
ご来院・受付
初回の方は予約時間の15分前、2回目以降の方は5分前を目安にお越しください。笑顔のスタッフがお出迎えいたします。初回はカウンセリングシートのご記入をお願いしております。
カウンセリング
現在の症状、お悩み、生活習慣について詳しくお伺いします。「いつから」「どんな時に」痛むのか、どんな些細なことでもお聞かせください。親身にお伺いします。
施術（ゆらし療法）
痛みのない優しいタッチで筋肉の緊張を解いていきます。ソフトな施術ですので、途中で眠ってしまう方もいるほど、リラックスしていただける施術です。
セルフケアのアドバイス
施術後の身体の変化を一緒に確認し、今後の施術計画や、ご自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えし、再発予防を"徹底して"サポートします。
多くの整体は「通い続けること」を前提としています。しかし、ゆらし療法は考え方が異なります。
施術で筋肉の緊張をほぐしても、何もしなければ脳が再び筋肉を固めようとします。そのため、ご自宅でのセルフケアが重要になります。
施術で「リセット」し、セルフケアで「上書き」する。この組み合わせにより、少ない回数での回復を目指します。
お会計
受付にてお会計と次回のご予約を承ります。直営店では各種クレジットカード、電子マネーもご利用いただけます。
お大事になさってください。
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料金
1回1回が真剣勝負。
回数券はご用意しておりません。
私たちのゴールは、あなたが通い続けることではなく、一日でも早く元の生活に戻っていただくことです。
1回でも少ない回数での卒業を目指しているからこそ、回数券のご用意はせず、料金体系はシンプルにひとつだけです。
対応決済方法（直営店）
※直営店以外の決済方法は各店舗へお問い合わせください
※施術は30分ほどです。初回はカウンセリングや日常生活の注意点などを
お伝えしますので50～60分ほどお時間いただきます。
対応決済方法（直営店）
※直営店以外の決済方法は各店舗へお問い合わせください
あなたの回復に、
本気で向き合います。
三浦 由佳
ゆらし療法士
総施術人数 10,628人（2025年12月時点）
長引く肉離れに、不安を感じていませんか。
「このままで本当に大丈夫なのか」と迷いながら、練習や仕事への復帰を焦る気持ちもあると思います。
正しいと思って続けてきたケアが、本当に合っているのか分からなくなることもあるでしょう。
肉離れの回復には、「傷ついた組織がどう修復されるか」という仕組みを理解することが大切です。これまで3,000本を超える施術動画を公開し、回復の過程を包み隠さずお伝えしてきました。
理論だけでなく、現場で積み重ねてきた経験をもとに向き合っています。
もう一人で悩み続ける必要はありません。
回復を本気で目指すなら、私たちが責任を持って向き合います。
まずは、お近くの店舗をご確認ください。
よくあるご質問
ゆらし療法は自費施術で、関節や筋肉をやさしく動かすアプローチです。整形外科は保険診療が中心で、画像診断や投薬を含む幅広い治療を行います。役割が異なりますので、まず医師の診断を受けたうえで、併用をおすすめします。
施術者が痛みの有無を確認しながら施術を行います。「痛みを感じる圧」や「無理な伸張」を加えると、防御反応による筋収縮が起こります。それを防ぐために「痛みのない施術」を徹底します。
大切な想いにお応えするためにしっかりサポートさせていただきます。ただし、ご自身の自己治癒力（自然回復力）を超えるような回復をすることはできませんので、事実をしっかりお伝えしながら丁寧に進めさせていただきます。
はい。これまで多くのお子さんに施術を行っております。安心してお越しください。
むしろ率先してやっていただきたいので、実践しやすく分かりやすくセルフケアをお伝えしています。
店舗検索・ご予約
1回 8,000円（税込・全国一律）
お近くの店舗をお探しください。
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